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「何を作りたい？」「何が食べたい？」と尋ねても「なんでもいい～」って返されること、ありませんか？

実は私も、ちょっと困っちゃうんです（笑）。Kさんもしかり…。
でも、そんなKさんとの献立づくりは、試行錯誤しながらも楽しい時間なんです。

まずはアイデアを広げよう！

「何を作ってみようか」の計画を立て

るために、家庭科の教科書やお弁当の本を参考にしました（今も家庭科の教科書ってあるのかな？）。
やっぱり写真付きの本はイメージしやすくて便利ですよね！Kさんと一緒に「これ作ってみたい！」といくつかピックアップしました📖✨

実践！買い物から調理まで

次のステップは、買い物計画と予算立て

限られた予算でどんな食材が買えるかを考えたり、栄養バランスを考慮したりするのも大切な練習をしていく予定です。

そしていよいよ調理！包丁使いも計量も少しずつ上達していく予定です。

健康的でおいしい食生活を楽しみながら、「自分でできた！」という達成感をKさんに感じてもらえるよう、私たちも全力でサポートしています。

こんな体験もできますよ♪

Kさんのように、自立に向けた一歩を一緒に踏み出しませんか？

以前にはこんな活動もしましたので、ぜひチェックしてみてください👇
👉 過去の記事はこちら

キャリアアシスト宮崎の生活訓練プログラムでは、「日常生活に必要な力」を一緒に楽しく身につけることができます！

興味を持たれた方は、お気軽にお問い合わせください😊
みなさんの挑戦をお待ちしています

毎回大好評をいただいています、ゆらりの会

次回は、３月です。詳しくは後日案内しますね。

一緒に春の日を楽しみましょう♪

（今週は寒いみたいですね(-_-;)）

仕事を続ける中で、モチベーションを保つのが難しいと感じることはありませんか？

今回は、実際に取り組みやすいヒントをいくつかご紹介♪

 

1. 小さな目標を設定する

大きなゴールに向かうのは素晴らしいですが、途中で疲れてしまうことも。

そこで、

小さな目標を設定してみてはいかが？

「今日はこの作業を終わらせる」「明日は10分早く準備をする」など、達成感を得やすい目標は効果的ですよ。

2. 得意なことを活かす工夫をする

自分の得意なことや好きな作業に焦点を当てると、楽しく働ける時間が増えます。

上司や同僚に相談し、自分に合った役割を見つけることもおすすめです。

3. 働く環境を整える

集中しやすい環境作りも重要です。

例えば、デスクの整理整頓、イヤホンで雑音を遮るなど、簡単にできる工夫から始めてみてください。

（※会社のルールに従う必要はありますよ）

4. 頑張った自分を褒める

「今日はこれができた」と自分を認める時間を持つことも大切です。

ちょっとしたおやつや好きな音楽を聴くなどご褒美を準備するのもいいですね。

5. 信頼できる人に相談する

モチベーションが下がったときは、家族や支援者、同僚に相談してみましょう。

話すことで気持ちが軽くなり、新しい視点を得られるかもしれません。

※障害者雇用で働く方が利用できる制度もありますよ

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気になることを試して、自分に合った方法を見つけてみるのはいかがでしょう？

自分だけでやってみるのは難しいな？これはどうなのかな？と思うことがあれば

お気軽にご相談ください。「完璧である必要はありません」。少しずつ、楽しく働くコツを増やしていきましょう！

キャリアアシスト宮崎　電話：0985-22-9121

先日、宮崎市内の学校の皆様がキャリアアシスト宮崎へ見学に来られ

「福祉サービスでできること」について学んでいただきました。

私たちが大切にしている「社会人になる」ための視点から、以下のポイントについてお話をしました。

時間を守る　　整理整頓　　忘れ物をしない　　清潔感を保つ　　丁寧な言葉遣い

生徒の皆さんが真剣に耳を傾けてくださり、伝えたかったことがしっかりと届いたように感じています(^^)/

また、先生方にはスケジュールの調整など大変お世話になりました。この場を借りてお礼申し上げます。

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キャリアアシスト宮崎ではこんな活動も✨

キャリアアシスト宮崎では、以下のような内容の見学や講演を随時お受けしています：

福祉サービスについて　　保護者の皆様向けセミナー　　キャリア教育　　生涯学習

個人の方からの見学や体験も大歓迎です！興味のある方はお気軽にお問い合わせください

📞0985-22-9121

一緒に学び、成長する機会をぜひ作りましょう！お待ちしています✨

キャリアアシスト宮崎では、就職活動の一環として「職場実習」を行うことがあります。
職場実習と聞くと少し構えてしまう方もいるかもしれませんが、これは学生で言うところの「インターンシップ」に近いものです。

職場実習の３つの目的

職場実習には、こんな目標があります：

■自分を知ってもらう
実際に働いてみることで、自分の良いところや特技を会社の方に知っていただく機会です。

■仕事内容を体験する
「この仕事、自分にできそうかな？」「挑戦してみたい！」そんな気持ちを確認する場になります。

■会社の雰囲気や環境を体感する
特に発達障害の傾向がある方にとって、職場の雰囲気や環境が自分に合うかを知るのはとても大切なポイント 。

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Kさんの職場実習レポート

先日、Kさんの職場実習が無事に終了しました！🎉
Kさんが体験された業務は、品出しや植物への水やり。

最初は緊張していましたが、職場の方々が丁寧に指示をしてくださり、自信を持って取り組めたようです。

さらに、店長さんを中心に周囲の方々がとても仲が良く、Kさんも「ここで働いてみたい」と思われたそう。

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実習後は振り返りも大切です

職場実習のあとは、キャリアアシスト宮崎で振り返りを行います。

「どんなところが良かったか」「もっとこうしたい」などを一緒に整理しながら、次のステップを考えます。

今回のKさんの実習についても、職場の皆さんと今後の流れを相談しながら決めていく予定です。

結果については、また改めてご報告しますね！

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職場実習は、就職に向けて安心して一歩を踏み出すための大切な機会です。
キャリアアシスト宮崎では、あなたやご家族が「これなら安心して就職活動を進められる」と思えるよう

しっかりサポートいたします。お気軽にご相談ください！ 😊

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お問い合わせは

こちらからお気軽に。お電話でも受け付けていますよ

キャリアアシスト宮崎　電話：0985-22-9121