Xでも自分のビックリ(*_*)をつぶやかせてもらいましたが…

あっという間に月末!!

今日は、おいしいおやつにパワーをもらって

たまり気味だったお仕事頑張りました

スパイスが効いておいしかった😋ごちそうさまでした

みなさまも、お疲れ様です。

 

ジョブコーチ支援、宮崎県内お伺いしております。先日は、小林市。

会社から提示されたスケジュール通りに仕事を進めていけるように

見守りや声掛け、会社の皆様への提案を行っています。

資格取得し卒業して働きはじめ

勤務開始からもうすぐ１年！がんばれKさん(^▽^)/

ところで…良いお天気ですが寒い！（これは、霧島温泉郷方面かな？）

九州北部、寒くなっているようですね。皆様お気をつけくださいね。

おまけの情報…寒さ対策には首・手首・足首温めるとよいらしいですよ。

 

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「何を作りたい？」「何が食べたい？」と尋ねても「なんでもいい～」って返されること、ありませんか？

実は私も、ちょっと困っちゃうんです（笑）。Kさんもしかり…。
でも、そんなKさんとの献立づくりは、試行錯誤しながらも楽しい時間なんです。

まずはアイデアを広げよう！

「何を作ってみようか」の計画を立て

るために、家庭科の教科書やお弁当の本を参考にしました（今も家庭科の教科書ってあるのかな？）。
やっぱり写真付きの本はイメージしやすくて便利ですよね！Kさんと一緒に「これ作ってみたい！」といくつかピックアップしました📖✨

実践！買い物から調理まで

次のステップは、買い物計画と予算立て

限られた予算でどんな食材が買えるかを考えたり、栄養バランスを考慮したりするのも大切な練習をしていく予定です。

そしていよいよ調理！包丁使いも計量も少しずつ上達していく予定です。

健康的でおいしい食生活を楽しみながら、「自分でできた！」という達成感をKさんに感じてもらえるよう、私たちも全力でサポートしています。

こんな体験もできますよ♪

Kさんのように、自立に向けた一歩を一緒に踏み出しませんか？

以前にはこんな活動もしましたので、ぜひチェックしてみてください👇
👉 過去の記事はこちら

キャリアアシスト宮崎の生活訓練プログラムでは、「日常生活に必要な力」を一緒に楽しく身につけることができます！

興味を持たれた方は、お気軽にお問い合わせください😊
みなさんの挑戦をお待ちしています

毎回大好評をいただいています、ゆらりの会

次回は、３月です。詳しくは後日案内しますね。

一緒に春の日を楽しみましょう♪

（今週は寒いみたいですね(-_-;)）

仕事を続ける中で、モチベーションを保つのが難しいと感じることはありませんか？

今回は、実際に取り組みやすいヒントをいくつかご紹介♪

 

1. 小さな目標を設定する

大きなゴールに向かうのは素晴らしいですが、途中で疲れてしまうことも。

そこで、

小さな目標を設定してみてはいかが？

「今日はこの作業を終わらせる」「明日は10分早く準備をする」など、達成感を得やすい目標は効果的ですよ。

2. 得意なことを活かす工夫をする

自分の得意なことや好きな作業に焦点を当てると、楽しく働ける時間が増えます。

上司や同僚に相談し、自分に合った役割を見つけることもおすすめです。

3. 働く環境を整える

集中しやすい環境作りも重要です。

例えば、デスクの整理整頓、イヤホンで雑音を遮るなど、簡単にできる工夫から始めてみてください。

（※会社のルールに従う必要はありますよ）

4. 頑張った自分を褒める

「今日はこれができた」と自分を認める時間を持つことも大切です。

ちょっとしたおやつや好きな音楽を聴くなどご褒美を準備するのもいいですね。

5. 信頼できる人に相談する

モチベーションが下がったときは、家族や支援者、同僚に相談してみましょう。

話すことで気持ちが軽くなり、新しい視点を得られるかもしれません。

※障害者雇用で働く方が利用できる制度もありますよ

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気になることを試して、自分に合った方法を見つけてみるのはいかがでしょう？

自分だけでやってみるのは難しいな？これはどうなのかな？と思うことがあれば

お気軽にご相談ください。「完璧である必要はありません」。少しずつ、楽しく働くコツを増やしていきましょう！

キャリアアシスト宮崎　電話：0985-22-9121