皆様こんにちは、次回ゆらりの会のお知らせです

今回は、心身リフレッシュ＆（親子などの）関係改善の秘訣をお伝えする「マインドフルネス」

 

・日々の生活の中で心と身体の疲れを感じることがある

・いつも何かに追われているようなせわしなさを感じることがある

・ご家族との関係をゆったりとしたものにしたい

・お子様とのコミュニケーションを深めたい

などなど…マインドフルネスの視点をを取り入れてあなたの人生を変えてみませんか？

自分でできる、リラクゼーションやストレス管理の方法を学べる企画です

 

今回は、小崎靖代先生をお招きし、先生が実践され人生が変わった！と実感されたお話しと

簡単なトレーニングのワークショップをおこなってもらいます。

もちろん、参加費無料！先着順です。

ぜひ、公式ラインから『参加希望です☺」とお申し込みください。

初めて、１人でおつかいや買い物に行ったこと、覚えていますか？

わたしは、もうはるか昔ですが、失敗した記憶は鮮明に覚えています!!

さてさて、慣れるまではドキドキの『買い物』の評価や支援計画について少しご紹介。

 

今回は、集団プログラムで行った事例でお伝えしますね。

１．イベントの内容を考える（ここは、他の項目ですね）

２．必要な物品を検討する（何が必要か、どこで買えそうかetc…）

３．買物の際、気を付ける事を学ぶ（価格、鮮度、産地etc…）

４．実際にお店で購入する（支払う体験、自動精算機での支払い方）

その他、新しい決裁の仕方や、買物にまつわるトラブル対処等も学んでいきます

レジでの支払い方もいろいろ増えて、初めて行くお店では戸惑うこともありますよね💦

少しずつ慣れて、買い物を楽しめる自立した生活を送れるようになりますように☺

 

次回の予告

次回は、『家事活動』についてご紹介予定、お楽しみに！

 

お問い合わせ

もっと詳しく知りたい、このプログラムを体験してみたいという方は、どうぞお気軽にご連絡ください。

• 電話：0985-22-9121

日本語って難しい

今日の支援の中で「長男が帰省します」と未婚の利用者さん。

チョウナン??　聞けば、「長兄」の事。きっとご両親がおっしゃられるのをそのまま言われているのね。

言葉の意味を一緒に確認して、誤解をうまない表現方法を考えました。（しっかり、メモされました👍）

 

かくいう私も、ご苦労様とお疲れ様の使い分けが分からなくなることがしばしば（(;^_^A）

 

自分の気持ちを正しく相手に（失礼のないように）伝えるのって、難しいですね☺

　いよいよ、今夜は、『ひらばるナイトフェス』準備も着々進んでいるようです

キャリアアシスト宮崎の近くで開催されますよ、お盆前、夏のお出かけにいかがでしょうか？

準備をされている皆様、暑い中お疲れ様です　楽しいお祭りになりますように

今回は、『身の回りの管理』の例をご紹介します

こんにちは、身の回りの管理と聞いてどんな事を思い浮かべますか…？

「管理」ってつくとムズカシそうだけど…。

 

例えば…、暑い日が続くけど、エアコンや扇風機ずっとつけていていいのかな？⇒上手に使うと言われても…

このTシャツ、お気に入りだけどちょっとくたびれてきたな…⇒でも好きなんだよな

このようなことの他、

・住まいの整理整頓・乗り物の整備（自転車や自家用車等）・災害への備え

等など……、自分で判断基準を作ることってナカナカ難しいですよね

そこで、

私たちの毎日をとりまく様々なことを幅広く計画的に支援を行っています。

最近の例をご紹介

・自分に適した住まいで快適に暮らす

（グループホーム（GH）の見学や体験利用、必要な生活用品などを関係機関と調整する支援を行います。決めるのはご本人!!）

・寝苦しい夜の対策を考える

（エアコンのタイマー機能を上手に活用！GHの世話人さんに相談する方法を一緒に考えていきました）

・衣類の整理

（お買い物が大好き！服がたくさん！整理整頓できない( ﾉД`)。

整理と処分、家族への協力依頼を計画しをおこないました、着る機会の少ない服はご家族に協力してもらい、処分することにしました。

古着買取店を活用する事を思いつきお小遣いが少し増えたそう☺）

 

１人で取り組むのはナカナカ大変💦

キャリアアシストの「個別訓練計画支援」の「身の回りの管理」では

支援を上手に活用しながら、豊かな生活を手に入れることを目指しています。

 

次回の予告

次回は『買い物』についてご紹介予定、お楽しみに！

お問い合わせ

もっと詳しく知りたい、このプログラムを体験してみたいという方は、どうぞお気軽にご連絡ください。

• 電話：0985-22-9121ｇ

皆さん、こんにちは。連日の暑さでいい具合に焦げております、水玉でございます。

最近、ますます暑いですが、夏バテには気を付けたいものですね。

そして、暑い日は台所に立つのも大変なのですが

簡単に作れるメニュー、まだまだあるんですよ。

というわけで、今日は、簡単に作れるレシピをお送りします。

 

【材料】

梅干し（１個）　　塩麹　　うどん麺

味噌汁用の出汁（我が家は味○素のほんだしを使っています）

☝たったこれだけの材料で良いんです。お次は作り方を見ていきましょう。

 

【作り方】

• うどん麺を茹でる
• 塩麹と味噌汁用の出汁を入れる
• うどん麺を煮込む
• 煮込んだうどんを丼等に盛り付ける
• 梅干しを乗せる

 

これだけで完成です。どうですか？これぞ、時短料理ですよ。

 

そして、ここでワンポイントアドバイスです。

体に不調があって消化の良いものを食べたい方は、「柔らかめ」と書いたうどん麺を選びましょう。

または、細めのうどんを選んでください。

梅干しは事前に種を取って乗せても良いでしょう。

 

ちなみに、私はこの料理を見た目の印象から「日の丸うどん」と呼んでおります。

夏の暑さに負けず、「日の丸うどん」ぜひ作ってみてくださいね。

それでは、みなさん、ごきげんよう。