なんでも相談室＃3　「感情をコントロールするには？」

怒りや不安、悲しみなどの感情に振り回されてしまうこと、ありますよね。

「もっと冷静になりたい」「感情をうまくコントロールできたら…」と思うこともあるのではないでしょうか？

 

感情のコントロールには深呼吸や運動など、さまざまな方法があります。

でも、人によって効果的な方法は違うもの。

 

そこで、「感情をコントロールする方法」について、皆さんのアイデアを募集します！

 

・実際に試してみて効果があったこと

 

・専門家や本から学んだ工夫

 

・役立つアプリやツール

 

・周囲の人のサポート方法

 

どんな小さなことでもOKです！

ぜひ、あなたの経験や知識を教えてください！

下記のグーグルフォームから募集しています↓

 

【回答はこちら】https://forms.gle/TgpJ3B2ngBdFnyL9A

【質問・相談はこちら】https://forms.gle/PdBWBVwM6PLhEhRp8